Signos, síntomas y recomendaciones frente a los golpes de calor

La Municipalidad de Ciudad llama a vecinos y vecinas a extremar los cuidados frente al riesgo de golpes de calor. Debido al aumento de las temperaturas y al incremento consecuente de la sensación térmica, acerca información para transitar de la mejor manera el verano y cuidar fundamentalmente a los grupos de riesgo.

¿Qué es un golpe de calor?
Según la directora de Salud, Patricia Aldunate, se entiende como golpe de calor a las alteraciones en el funcionamiento normal del organismo debido al aumento de las temperaturas corporales por encima de los 40º. Su atención está catalogada de urgencia y su tratamiento debe ser inmediato. 

Signos y síntomas
Los principales indicadores de un golpe de calor son:

• Insolación.
• Dolor de cabeza.
• Desmayos.
• Cansancio.
• Deshidratación.
• Náuseas.
• Diarrea.
• Vómitos.
• Presión baja.

Por su parte, los animales también pueden sufrir golpes de calor y manifestarlos de la siguiente manera:

• Mucosas hiperémicas (encías rojas).
• Desorientación.
• Jadeo intenso.
• Incoordinación.
• Temperaturas superiores a 39º.
• Diarrea y vómitos.

Grupos de riesgo
En poblaciones adultas mayores (más de 65 años), en personas con enfermedades crónicas (como cardiovasculares, respiratorias, diabetes y obesidad) y en niños y niñas el riesgo es mayor, por lo que se brindan consejos especiales para este grupo, además de las recomendaciones generales, como:

Bebés o niños pequeños
-Dar el pecho o mamadera con más frecuencia.
-Mantenerlos en lugares frescos y ventilados.
-Bañarlos.
-Darles agua fresca.

Adultos/as mayores o personas con enfermedad de base
-Tomar abundante líquido.
-Evitar salir a la calle en las horas más calurosas del día.
-Cubrirse la cabeza con gorros y vestirse con ropa ligera y de color claro.
-Consumir cinco porciones de frutas y verduras por día.
-Evitar las comidas calientes, el alcohol y la cafeína.
-En lo posible, permanecer en una sala fresca.
-En caso de no sentirse bien por el calor, pedir ayuda. 
-Si aparecen síntomas como dolor de cabeza, dolor abdominal, náuseas, vómitos o mareos, consultar con urgencia al médico.

Recomendaciones para la población en general
Tanto los grupos de riesgo como el resto de la población debería tomar las siguientes precauciones para prevenir los golpes de calor: 

• Beber al menos 2 litros de agua durante el día, con frecuencia.
• No hacer ejercicio en las horas de sol intenso (se sugiere a primera hora y después de las 19).
• Vestirse con ropa clara y fresca.
• Ingerir alimentos frescos y livianos.
• Proteger los ojos con lentes de sol.
• Usar protector solar factor 50 y gorra.
• No bañarse en causes o cuerpos de agua debido a su peligrosidad.
• En caso de detectar un golpe de calor, solicitar atención en los centros asistenciales. 

Recomendaciones para animales de compañía

• No sacarlos a pasear en horas pico (entre las 10 de la mañana y las 17, aproximadamente).
• Mojarlos constantemente.
• Renovar el recipiente de agua con agua fresca.
• No dejarlos encerrados en autos o lugares poco ventilados.
• Prestar atención a los síntomas de golpe de calor.
• En caso de detectar un golpe de calor, bajarles la temperatura corporal con algodón con alcohol en las patas, almohadillas, plantales, vientre y orejas y llevarlos al veterinario de manera urgente.