La actividad es gratuita y está destinada a personas mayores de 60 años.

La Ciudad invita a todas las personas mayores a participar de una jornada gratuita de cuidados posturales, yoga y mindfulness en el Parque Central. Será el 1 de abril, a las 10, con inscripción.

Para anotarte o anotar a un participante, comunicate telefónicamente con el Departamento de Integración Social para las Personas Mayores de lunes a viernes, de 8.30 a 13.30, a los teléfonos 4495362/4495296 o por mensaje escrito al WhatsApp 261-4684535.

La actividad estará a cargo de Nadia Aguirre, licenciada en Kinesiología y profesora de Yoga. 

Dinámica
El encuentro comenzará con una charla sobre cuidados posturales y prevención de lesiones en el hogar. Se aprenderán ejercicios para la correcta forma de levantarse de la silla o de la cama, de levantar objetos pesados, de descansar mejor si se padece alguna dolencia crónica y para cuidar y/o prevenir lesiones de la columna. Además, habrá un momento dinámico, ya que se dictará una clase de yoga y mindfulness. 

Se sugiere llevar agua o infusión, colchoneta o manta y ropa cómoda.